Noen som har prøvd Taurin?

[ArmenMinAU]

Noen som har prøvd aminosyren Taurin? Skal tydeligvis fungere litt som kreatin ved å ta opp vann i musklene, og er lurt å ta før og etter trening siden det roer ned musklene.

[iNeo]

Taurin er meget godt forklart på wikipedia.

[Discipline]

Jepp:

 

Taurin har i den senere tid blitt en populær ingrediens i energidrikker, for eksempel Red Bull. Stoffet har imidlertid ingen dokumenterte stimulative effekter. Det er uklart hvorfor taurin inkluderes i energidrikker, men taurin har en lett hemmende effekt på nervesignaler. Dette kan bidra til å dempe skjelving ved inntak av høye doser koffein, som energidrikker gjerne inneholder. Taurin hevdes dessuten å kunne binde vann i hjernen, hvilket kan motvirke den vanndrivende effekten til koffein. Taurin brukes også som ernæringstilskudd for kroppsbyggere i kombinasjon med kreatin, delvis grunnet nyere studier som viser at taurin hos mus motvirker muskeltretthet under fysisk belastning og øker utholdenheten. Det har også vært artikler i flere helse- og treningsmagasiner som hevder at taurin øker blodnivået i kroppen. Dette fører til at musklene lettere får tilførsel av oksygen.

 

Lett hemmende effekt på nervesignaler høres ikke ut som noe man vil ha hvis man skal løfte tungt, men her har jeg fint lite peiling på hvordan stoffet virker.

[Freddy K]

Har prøvd det, og merket absolutt ingenting. Bortkastede penger i mine øyne, til tross for en rimelig pris.