Mulig å få bedre kondis på 3 uker?

[HValder]

Stemmer det, eg har allerede poengtert hvilken effekt ein er ute etter mtp hjertet og blodsirkulasjon, men det såg ikkje ut til å bry Tee_c noko vidare.

 

Konseptet blir det samme om det er styrke eller utholdenheit du trener, blir sterkare i beina uansett. Ved å trene hardt intervall blir du sterkare på begge områder raskare.

 

Edit: Diskusjonen her blir den klassiske skilnaden mellom dei som foretrekker intervall og dei som foretrekker lange turar. Begge partar har sine argument og blir aldri einige.

Endret 5. juni 2009 av HValder

[Ballus]

Det har ingenting med å foretrekke intervaller eller lange turer. Jeg foretrekker selv intervaller, men fyren har jo kondis på linje med en kjederøyker. Han kan ikke begynne med intervalltrening med en gang.

[jpsalvesen]

  Tee_c skrev:

Det har ingenting med å foretrekke intervaller eller lange turer. Jeg foretrekker selv intervaller, men fyren har jo kondis på linje med en kjederøyker. Han kan ikke begynne med intervalltrening med en gang.

 

Helt enig, Tee_c. Hadde han hatt godt grunnlag, så ville HValder sin kur sikkert fungert bra. Men man må lære seg å jogge før man kan beinløpe i 3km.