Proteinpulver til mitt bruk; myse og/eller kasein eller blanding?

[Hrundi V. Bakshi]

Nei, skulle jeg ende opp med Pro-90 så blir det uansett ikke noe rent kaseinpulver i tillegg (siden det er ca. 80% kasein i Pro-90).

 

For enkelthetens og prisens skyld er nok ett 50/50 blandingspulver kanskje det beste. Men jeg innbiller meg at det kan ha sine fordeler med å bruke både ett rent myse og rent kaseinpulver, for å tilpasse det til min hverdag.

 

Eller om jeg skal prøve og dekke det opp gjennom kostholdet i stedet - men det er ikke alltid like lett i en til tider veldig stresset og fysisk tung arbeidsdag.

[Sitronsaft]

For enkelthetens og prisens skyld er nok ett 50/50 blandingspulver kanskje det beste. Men jeg innbiller meg at det kan ha sine fordeler med å bruke både ett rent myse og rent kaseinpulver, for å tilpasse det til min hverdag.

Her sier du noe... F.eks. rent mysepulver(eventuelt en blanding) etter trening og rent kasein om morgenen/kvelden/som tilskudd til måltider.

[Freddy K]

Det må da være mye mer tilfredstillende å spise cottage cheese eller mager kesam før leggetid, enn en kasein shake?

 

Det er noen ordentlig shake-misbrukere på forumet her tror jeg

[Hrundi V. Bakshi]

Hehe, alt til sin tid og bruk...

 

Som sagt, jeg prøver og bruke kostholdet til å dekke mye. Men det er ikke alltid det er like lett eller lettvint.

 

Cottage Cheese blandet med peanøttsmør og 1 scoop proteinpulver m/sjokosmak er en slager her i gården

Eller mager kesam med en av triggerblandingene (nøtter/frukt) og noen dråper vanlijeessens (brukte Sans vaniljekesam før, men den har latterlig lite protein og latterlig mye fett/kcal i forhold til mager kesam!).

Brukes til lunsj ofte, men ikke alltid jeg får rotet meg til å ha med/tilberede dette... så en gang i blant kan det være kjekt og supplementere med eller bytte ut med tilskudd.

[pumba50]

Kesam er bra, det gir 36 g per boks og 18 g for vanilje kesam. Men det er et valg man må ta, hvis man vil ha konsentrerte næringsmidler til en billigere penge så er et tilskudd det beste, kesam kan ikke sammenlignes i renhet og pris. Da ville jeg heller kjøpt et 20/80 myse/kasein produkt å bruke før man legger seg. det lønner seg i lengden.