[Løst]Trenger hjelp om protein

[fredd5050]

H

Endret 20. april 2009 av fredd5050

[Windoge]

De som jobber på helsekosten har stort sett ikke peiling på proteiner og dosering. Nå finnes det imidlertid proteiner som er laget for å smake godt, men det er som regel litt dyrere.

 

Denne f.eks:

 

http://i17.ebayimg.com/05/i/001/1a/75/41e2_1.JPG

 

Når det gjelder dosering bestemmes det av vekt, høyde, aktivitetsnivå, mål (f.eks bygge eller deffe) osv. Proteiner trenger du i tillegg når du ikke trener, ikke BARE rett etter trening som mange tror.

[Freddy K]

Soya protein smaker helvete....

 

Kjøp heller melkeproteiner!

[pumba50]

Hej, har kjøpt meg protein pulver. 100% soy protein...

 

det smaker jo helvette!

 

.. brekker meg hver gang.

he-he. det fins mange proteintyper der ute som smaker både helvete og himmelsk. hvis du vil betale mye penger for et godt protein så anbefaler jeg whey isolate sjokolade fra scitec nutrition, helt fantastisk god smak, men dyrt.

 

bare hold ei klype for nesa, det skal trossalt bare ned i magen. tenk på meg, som kjøpte 4 bøtter av feil smak, vanilje, det smakte spy. jeg drakk 12 kg av dette spyet, hver gang måtte jeg holde meg for nesa. men det var siste gang dog :!:

[Windoge]

Eventuelt erstatt proteinpulveret med proteinrik mat.

[fredd5050]

ba

Endret 20. april 2009 av fredd5050

[Windoge]

En kombinasjon av slanking og muskelbygging funker uansett dårlig. Dersom du skal bygge muskler må du ligge i et kalorioverskudd. Jeg teller ikke gram proteiner, men spiser mer enn jeg forbrenner, og lar mesteparten av maten være proteiner.

[fredd5050]

[

Endret 20. april 2009 av fredd5050

[Windoge]

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=28973.0

[fredd5050]

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=28973.0

 

takker:)