[Løst]Optimal bruk av kreatin

[Sean 84]

Hei alle sammen,

 

Jeg har nettopp begynt på kreatin, og kan bekrefte at man pisser som en Gud...!!

 

Jeg har et lite spørsmål: hvordan bruker man kreatin optimalt? Jeg tenker da først og fremst på når man bruker det i forhold til treningsøkten, og om man kan bruke det mer effektivt hvis man bruker det på en viss tid på døgnet?

 

Takk på forhånd.

[Freddy K]

Ta 2-3 gram 2-3 ganger om dagen, ikke verre enn det.