Hvor bra er sykling i forhold til løping?

[Paraben]

Løping er fryktelig kjedelig og slitsomt, mister fort motivasjonen og jeg blir fort sliten og klarer ikke løpe langt, og jeg føler aldri kondisjonen blir bedre. Sykling derimot er en annen historie, her kan jeg kjøre på så lenge det måtte være, både hardt og lenge. Har en liten ølmage som jeg ikke er venn med lenger som jeg vil ha bort. Men er sykling en fullferdig erstatning for løping? Jeg rekner da med å minst måtte sykle dobbelt så lenge som jeg eventuelt ville ha løpt.

[Bebeluv]

Du må sykle mye mer enn viss du hadde løpt ja. Ølmagen forsvinner så lenge du ligger i kcal underskudd.

[hagfors]

Er det ikke pulsen som bestemmer da? Hvis man løper med en puls på 150, eller sykler med en puls på 150, er ikke begge to like effektive?

[2ball_]

Du må sykle mye mer enn viss du hadde løpt ja. Ølmagen forsvinner så lenge du ligger i kcal underskudd.

jepp, men vist du bare har asfalt å løpe på så er det bedre å sykle. løping tener man mest på i litt ulendt treng. skogen/fjellet etc. er en godt plass å gå/jogge/løpe

 

vist du jogger/løper på alsfalt og ikke har gode sko er det lett for å få slitasje/skader i bena pga. det flate og harde underlaget.

[Bebeluv]

Er det ikke pulsen som bestemmer da? Hvis man løper med en puls på 150, eller sykler med en puls på 150, er ikke begge to like effektive?

Men om du skal oppnå en puls på 150 ved sykling hadde du tatt sletta på kortere tid, enn om du hadde løpt sletta. Så da har du den høye pulsen lengre ved løping. Noe som igjen gir økt kcal forbruk.

[Imaginary]

Det er flott med variert trening, så jeg anbefaler å trene både til fots og med sykkel. Prøv og finn løpetraseer som holder motivasjonen oppe, f.eks. bakketopper o.l.

[Crispin]

Okey, hørtes fornuftig ut å variere litt ja. Tror jeg skal prøve det selv.

Endret 19. april 2009 av Crispin