Øvelse istedenfor knebøy

[BannanMannen]

Hater!

 

Hater knebøy...

 

I korte trekk, er det noen forslag til øvelser istedenfor knebøy, helst ikke apparater.

 

[different]

Fortsett med knebøy du. Gir du opp en av de desidert beste øvelsene pga hat (imotsetning til skader), ja da er det ikke mye vilje til å trene seg sterk.

 

Forøvrig:

https://www.diskusjon.no/index.php?showtopic=1052628

[BannanMannen]

Fortsett med knebøy du. Gir du opp en av de desidert beste øvelsene pga hat (imotsetning til skader), ja da er det ikke mye vilje til å trene seg sterk.

 

Forøvrig:

https://www.diskusjon.no/index.php?showtopic=1052628

 

Er pga dårlige knær

 

Føler meg rar, tar mer i benk en i knebøy

 

Benk, alltime 1RM 105 kg

 

knebøy, alltime 1RM 85 kg

[b0berg]

Fortsett med knebøy du. Gir du opp en av de desidert beste øvelsene pga hat (imotsetning til skader), ja da er det ikke mye vilje til å trene seg sterk.

 

Forøvrig:

https://www.diskusjon.no/index.php?showtopic=1052628

 

 

Føler meg rar, tar mer i benk en i knebøy

 

Benk, alltime 1RM 105 kg

 

knebøy, alltime 1RM 85 kg

 

 

Da burde du jo hverfall ikke slutte med knebøyen da!

[Mr_skeptisk]

Lær deg skikkelig knebøy, det har du igjen for. 85kg i knebøy er ikke mye, du kan umulig ha trent det mer enn et par ganger. Få hjelp av noen som kan teknikken.

 

Fortsett med knebøy du. Gir du opp en av de desidert beste øvelsene pga hat (imotsetning til skader), ja da er det ikke mye vilje til å trene seg sterk.

 

Forøvrig:

https://www.diskusjon.no/index.php?showtopic=1052628

 

 

Føler meg rar, tar mer i benk en i knebøy

 

Benk, alltime 1RM 105 kg

 

knebøy, alltime 1RM 85 kg

 

 

Da burde du jo hverfall ikke slutte med knebøyen da!

[Swafty]

Tror du kan ta beinpress, men ingen er noe ordentlig erstatning for knebøy

[pumba50]

i knebøy arbeider man direkte imot gravitasjonskraften, men i beinpress jobber man ikke direkte imot, men der skyver man vekta 45-60 grader, og i tillegg trenger man ingen balansearbeid i beinpress. Når man legge ei tung vekt på ryggen, så arbeider hele kroppen. knebøy vs beinpress er som natt og dag. men begge har sine positive fordeler likevel.

Endret 6. mai 2009 av Databamse