Buet rygg - rette opp?

[Gjest Guest_heia_*]

Hei.

 

Jeg har etter årene fått en veldig buet rygg. Dette har vel noe med at jeg har kanskje vært en litt aktiv gamer, og har tilbrakt mangen av mine timer i god stolen.

 

Må vel være noen måter å få rettet opp igjen i dette på? Er ganske irriterendes. Er egentlig slank, men buen får magen til å bue mer utover en hos en med rett rygg.

 

Om noen har noen øvelser jeg kan gjøre daglig elns, så hadde det vært fint!

 

Eller er det noe annet jeg kan gjøre?!

[toy_man]

Tror den beste og kanskje eneste måten å rette opp ryggen din er å trene den opp. Kan ikke si hvilke øvelser som funker best, ettersom jeg trener rygge generelt. Og ikke får å rett den opp.

 

Men du kan prøve disse

 

http://exercise.about.com/library/blbackexercises.htm

 

Se om det hjelper.