Få lavere fettprosent.

[ZoDz]

Hei. Hva er den beste måten å fjerne fettprosenten på? Spise sunt og regelmessig er en god ting men sliter litt med det å vite hav jeg bør spise etc.

 

Jeg driver med turn/tricking 3 ganger i uken så å legge til litt mere basic styrke skal gå. Jeg har ikke tid til å trene på treningtudio atm.

 

 

Her er min kommende sampler som jeg holder på med, den er ikke ferdig. Ser at jeg gjerne skulle gått ned noen kilo :/

http://vimeo.com/3881882

passordet er sampler.

[Natrium]

Jeg er ikke veldig god på kosthold ect. så jeg vil spare meg for å kommentere på det. Men jeg må bare si at mange av de triksene du gjorde på videoen var veldig imponerende.

[different]

Kaloriunderskudd og kardio.

[Anthila]

FET video:) Som han over sier, spis mindre enn det du forbrenner og du vil gå ned i vekt. Enkelt og greit. Konkret hva du bør spise; fisk, kylling, kjøtt. Kutt ut cola og godis (hvis det er et problem), evt bare 1 dag i uka, men heller ikke overdriv da.

[ZoDz]

Kaloriunderskudd og kardio.

Litt mere detaljert?

 

Hmms, det var det å spise mindre enn det jeg forbrenner da :/

[Bango]

Med tanke på kropsvekten din og aktivitetsnivået ditt forbrenner du ca 3000 kalorier +, så om du spiser rundt 2500 for dagen vil det gå. Og cardio er sykkling og løping.

[rolax]

Nice sampler, men du bør jobbe med sparkene Strakere ben, og aller helst høyere.

Sparkene dine trakk sampleren ned.

[ZoDz]

Nice sampler, men du bør jobbe med sparkene Strakere ben, og aller helst høyere.

Sparkene dine trakk sampleren ned.

I know, hele vinteren så har jeg kun fått trent tumbling.