Sene strekk/betennelse i beinet - hva kan jeg gjøre med det?

[iNtensimilla]

Hei

 

Har nå i et år gått med smerter i beinet som er ekstra ille etter at jeg har brukt beinet til å sparke fotball eller skate. Har ikke gjort noe serlig med det, har bare ventet på at det skulle gå over, men det er like ille nå som når jeg først fikk det for ca. 1 år siden (dreiv med styrketrening og skating samtidig når det skjedde)

 

Nå har jeg begynt å skate litt igjen, og beinet gjorde veldig vondt etter at jeg hadde vært ute og skata i flere timer i går, og er nå redd for at jeg ikke får mulighet til å skate til sommeren. Det jeg lurer på da er om det er noen øvelser jeg kan gjøre på kveldene, og/eller om det er noen piller jeg kan ta for å kurere betennelsen?

 

Mvh, Eirik.

[Vaio]

Hei

 

Har nå i et år gått med smerter i beinet som er ekstra ille etter at jeg har brukt beinet til å sparke fotball eller skate. Har ikke gjort noe serlig med det, har bare ventet på at det skulle gå over, men det er like ille nå som når jeg først fikk det for ca. 1 år siden (dreiv med styrketrening og skating samtidig når det skjedde)

 

Nå har jeg begynt å skate litt igjen, og beinet gjorde veldig vondt etter at jeg hadde vært ute og skata i flere timer i går, og er nå redd for at jeg ikke får mulighet til å skate til sommeren. Det jeg lurer på da er om det er noen øvelser jeg kan gjøre på kveldene, og/eller om det er noen piller jeg kan ta for å kurere betennelsen?

 

Mvh, Eirik.

Hei.

 

Angående ledd/bein smerter må du ta opp med fastlegen din.

Det beste rådet er at du la skaden få hvile og ro med minst mulig belastning.

Endret 27. mars 2009 av Vaio