Gå til innhold

hva er best treningopplegg?


Anbefalte innlegg

Hvorfor konsentrere seg om så få muskelgrupper per dag?

Du vil se mye større resultat av en "Full body workout". Dette tar ikke like lang tid heller.

 

En økt for hele kroppen (inkludert lår og korsrygg som du ikke har inkludert) på mandag,onsdag og fredag (det bør være minst en hviledag mellom hver treningsdag)

 

Tips: Du trener bedre av å trene de store muskelgruppene i kroppen. Ta så en titt på bicepsene dine, og lårene dine. Hva er størst?

Lenke til kommentar
Videoannonse
Annonse

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...