fotball - egentrening - tips!

[LøperFraVevelstad]

jeg sitter her, skulle egentlig til byen med noen venner, men har ikke råd til bussen

så da lurer jeg på om jeg skal dra på kunstgressbanen og trene litt fotball^^ det blir jo egentrening, siden alle er på vinterferie for tiden :/

har dere noen tips?

[Kriss^]

http://www.tanum.no/product.aspx?isbn=8251...CFYR_3god4kR9Zg

 

Kjøp denne.

[Kuli94]

Han trenger jo ikke kjøpe noen bok det ville være bortkasta penger for å ha egentrening

 

Tren på teknikken for eksempel triks så tar du den på hue så på bryst så lår åsså på nytt ;D

Heller andre teknikk øvelser. Også skuddtrening er viktig

[DaddyYankee]

http://www.tanum.no/product.aspx?isbn=8251...CFYR_3god4kR9Zg

 

Kjøp denne.

 

 

Han har ikke råd til bussen, også kommer du med denne??.. Hmm!

 

Tips til trådstarteren: Se gjennom youtube, du får en del inspirasjon og så kan du bare få deg inn på fotballbanen og øve, øve, og øve!

[Kriss^]

Det var kødd da, bare hvis han er sykt lyst på noen tips, er den boken grei.-

[LøperFraVevelstad]

var det kødd at du la ut boka til meg? uansett, hadde neppe kommet til å kjøpe den:P har nok av slike bøker ;P

 

altså, mesteparten av tiden jeg har trent med ball har jeg leket med med ballen...smådribla litt, avslutta, trikset, sparket opp og dempet, jeg lurte helt greit på om det fantes noen "rett fram" øvelser man kan gjøre med ball for å bli bedre^^

jeg er ikke av den beste sorten i fotball, men jeg har ballkontroll, det har jeg...teknikken er rusten siden jeg nesten bare har trent alene, og ikke lagspill...lagspill begynner å komme seg, men jeg føler jeg trenger teknikk trening.

 

var det kødd at du la ut boka til meg? uansett, hadde neppe kommet til å kjøpe den:P har nok av slike bøker ;P

 

altså, mesteparten av tiden jeg har trent med ball har jeg leket med med ballen...smådribla litt, avslutta, trikset, sparket opp og dempet, jeg lurte helt greit på om det fantes noen "rett fram" øvelser man kan gjøre med ball for å bli bedre^^

jeg er ikke av den beste sorten i fotball, men jeg har ballkontroll, det har jeg...teknikken er rusten siden jeg nesten bare har trent alene, og ikke lagspill...lagspill begynner å komme seg, men jeg føler jeg trenger teknikk trening.

[Kuli94]

var det kødd at du la ut boka til meg? uansett, hadde neppe kommet til å kjøpe den:P har nok av slike bøker ;P

 

altså, mesteparten av tiden jeg har trent med ball har jeg leket med med ballen...smådribla litt, avslutta, trikset, sparket opp og dempet, jeg lurte helt greit på om det fantes noen "rett fram" øvelser man kan gjøre med ball for å bli bedre^^

jeg er ikke av den beste sorten i fotball, men jeg har ballkontroll, det har jeg...teknikken er rusten siden jeg nesten bare har trent alene, og ikke lagspill...lagspill begynner å komme seg, men jeg føler jeg trenger teknikk trening.

 

var det kødd at du la ut boka til meg? uansett, hadde neppe kommet til å kjøpe den:P har nok av slike bøker ;P

 

altså, mesteparten av tiden jeg har trent med ball har jeg leket med med ballen...smådribla litt, avslutta, trikset, sparket opp og dempet, jeg lurte helt greit på om det fantes noen "rett fram" øvelser man kan gjøre med ball for å bli bedre^^

jeg er ikke av den beste sorten i fotball, men jeg har ballkontroll, det har jeg...teknikken er rusten siden jeg nesten bare har trent alene, og ikke lagspill...lagspill begynner å komme seg, men jeg føler jeg trenger teknikk trening.

 

hvis du har en halv bane så kan du spurte med ballen over banen så ta en kjapp vending, så spurt med ballen opp til midt i banen så vend deg kjapt mot sekstenmeteren, komme deg opp til sekstenmeteren og før du skyter ta en finte eller no så skyt på mål

Ta gjerne også noen finter når du spurter Dette er veldig bra trening for teknikk & hurtighet & kondis

[Fuzzpedal]

Noen eksempler på "føre"-øvelser (Du trenger ikke føre så langt om gangen, 5-10 meter så vending og føring tilbake f.eks):

 

- Før ballen ved å bruke innersiden og yttersiden ved annenhvert touch. En ballberøring for hvert steg du tar med motsatt fot av den som jobber. Bytt fot etter vending.

 

- Samme som øvelsen over, men nå med 2 touch med yttersiden før 1 touch med innersiden. Den ene touchen med innersiden må da tilsvare lengden på de 2 touchene med yttersiden. Bytt fot etter vending.

 

- Samme som over, men nå 2 touch med innersiden og 1 touch med yttersiden.

 

- Før ballen mellom høyre og venstrefoten (som i en tofotsdragning).

 

- Før ballen ved å "steppe" på ballen. Touch ballen med fotsålen for hvert steg framover (annenhver høyre og venstre).

 

- Hold ballen i lufta. Vend ved å løft ballen over hodet.

 

- Før ballen over og legg inn en finte på veien. Legg inn ett ekstra utslag etter finten (som om du skal passere en motstander i kamp.)

 

Føring mellom kjegler er også flott hvis du har tilgang til det (eller noe liknende).

[lfcvif]

Du kan øve på skudd.

Først kan du legge ballen stille, på straffemerket og øve på straffer.

Så kan du øve på frispark fra forskjellige vinkler, og tenke at du skal skyte over muren ogsånt.

Og så kan du øve på cornere, og tenke, nå skal jeg treffe der (late som det står noen der), og øve på å sikte liksom.

Og så kan du øve på å løpe med ballen og skyte i fart : ).

[fridabs]

Til egentrening er SoccerWave suveren.

[Sjuriss]

Det verste du kan gjøre er og kjøpe en bok når den sikkert er skrevet av en nerd som kan ingenting om fotball.

Endret 30. oktober 2009 av Sjuriss

[Jørgen]

Der tar du nok feil, Sjuriss, disse bøkene er vanligvis skrevet av meget fotballkompetente trenere. "Best med ball" er et godt eksempel på dette.

[BRØD]

uhm, sjekk Noen guider i youtube og prøv dem i banen.. mestrer De fleste på ca 1time.. eller bare en ;D