Deffing i ung alder, dumt? "du er i vekst enda" er beskjeden som hindrer meg i å deffe.

[PyrionZ]

Sa til morsan at jeg hadde tenkt å deffe ut de siste månedene før sommerferien. Men, fikk høre at det ikke var bra, og slikt. Men, kan da ikke gjøre noe det? går jo ikke VELDIG mye i kalori-underskudd under deffinga.

Er 16 år, så hva synes dere?

Kunne også trengt noen tips til deffing! Har lest mye om det, men er ikke HELT sikker på åssen det gjøres på riktig måte.

 

På forhånd takk for svar: )

[veggiss]

søk for helvete...søøøøøøøøøøøøøøøøøk!!! det er to millioner andre tråder om akkurat det samme her.

[PyrionZ]

Kan du være snill og finne de 2millionene da?

jeg har søkt, men ikke funnet noe særlig. Så vennligst ikke lek moderator.

[Discipline]

Hvorvidt det er bra eller ikke å deffe i ung alder har ikke jeg noe fasitsvar på, men min common sense sier at du fremdeles er 16 år og vokser. For å vokse trenger du mat. Du har sikkert hørt "Spis! Du skal jo vokse!" av din bestemor, og med en deff får du jo mindre næring.

 

I seg selv er ikke dette så relevant, men hvis jeg husker rett var ikke fettprosenten din spesielt høy. Personlig mener jeg at det har ingen hensikt å deffe så lenge som man ikke er feit eller man ikke har en respektabel muskelmasse å vise fram. Den tiden du bruker på å få av deg det lille fettet du har kan du heller bruke på å bygge styrke og muskulatur. Jeg synes også at folk følger hele off- og on-season greia til kroppsbyggere alt for mye uten å ha behov for det, som nevnt fordi de fleste ikke har nok muskelmasse å vise frem. Bygg deg en svær uaerodynamisk fysikk først, og eventuelt bry deg med pirkete detaljer senere En annen ting er at jeg har enda til gode å se en sekstenåring ha en ordentlig vellykket deff. De fleste sekstenåringer som jeg har sett utføre en god deff har egentlig vært fete og kommet seg ned til normal fettprosent, der du er nå, men jeg har enda til gode å se noen gå det neste trinnet, fra normal til ripped. Jeg sier ikke at du ikke kan få det til, men bare nå ikke nødvendigvis er tidspunktet for det.

 

Dog, dette er ikke mer enn en oppfordring fra min side

søk for helvete...søøøøøøøøøøøøøøøøøk!!! det er to millioner andre tråder om akkurat det samme her.

Rolig nå, soy boy

[hagfors]

Det er ikke deffing men anoreksi når man har en BMI på 20 og skal ned i vekt.

[PyrionZ]

Vekta er jeg fornøyd med, vil bare ha bort underhudsfettet mitt. Så jeg blir mer markert; p

Men, da tar jeg heller noen joggeturer/gerilja kardio og brenner så jeg har six packen til sommeren igjen.

[Sitronsaft]

Er i litt samme situasjon som deg pyrion. Er 16 år, trener, men har underhudsfett på magen som egentlig skjuler det jeg eventuelt har av six-pack.

 

Men jeg synes faktisk at det blir litt feil og overdrevet å deffe, siden vi faktisk er i en vokseperiode, og det er viktigere for meg å faktisk få muskler enn å vise dem fram. Jeg er ikke feit på noen måte, men er litt fett på magen som ville gjort at jeg så "bedre" ut om det ikke var der. Satser på å i alle fall trene en stund til før jeg eventuelt gjennomfører noen deff. Ikke hensiktsmessig for meg å gjøre det nå, tror ikke egentlig det er det for deg heller pyrion.

[PyrionZ]

Nei, får vel helder holde meg til jogging og slikt nå før sommeren. Også kjører jeg på med gainer til høsten igjen: D

[Sitronsaft]

Gainer ftw!

 

Skal du skaffe deg en skikkelig dame så gjør nok ikke et nesten ikke-eksisterende lag fett på magen så mye uansett Tenk på det du! (nesten samliv og relasjoner her..)

[PyrionZ]

Hvis en sixpack er viktig for dama, så er ikke jeg intr i hu ihvertfall: p Får da være grenser!

Er bare ute etter en kropp som kan vises med stolthet på stranda :!:

[opijo]

Du burde spise sunt og trene mer.. Ikke noe deffing i så ung alder.. Prøv å få i deg mye protein

[Sovesofa]

"Spise sunt og få i deg proteiner" standard svar av folk som ikke vet hva de snakker om....

[opijo]

Mener du at jeg ikke har peil?

Du trenger ikke å spise sunt , neida.. Bare putt i deg dritt som sjokolade og annet snop.. Da blir du tynn og slank skal jeg si deg! - Egen efearing!

 

I hovedmål så gjør protein at du ikke blir fort sulten.. Så det er jo bra.

[PyrionZ]

Har hatt i meg noen kilo med protein pulver, og kan ikke si det metter. Er nok gainer du snakker om.. Hvorfor er det bra å ikke bli fort sulten? skal helst spise flere små målitder om dagen, isteden for å spise svære måltider 2-3 ganger.

[opijo]

Jeg må si deg at proteinpulver er noe helt anderledes enn mat som inneholder protein.. Proteinpulver er væske , og man blir ikke mett av væske..

[PyrionZ]

Nå motsa du deg selv: p i posten før skrev du :"I hovedmål så gjør protein at du ikke blir fort sulten.. Så det er jo bra." Derav, en metthets-følelse.

[opijo]

Da mente jeg at du ikke blir fort sulten fordi du spiser proteinrik mat.. Ikke noe tull som protein drikk , det kan jo være at får metthets-følelse av protein pulver , men ikke vet jeg.. Får imeg all protein gjennom mat!

[BeFs]

Jeg tror heller at det du mener er at man bør spise mat med høyt kostfiberinnhold. Man blir fort mett av kostfiber.

[opijo]

Synest at jeg får en methes følelse av tunfisk , egg og kylling ..

[Isbilen]

Tunfisk, egg og kylling er jo vanvittig næringsrikt.

 

Jeg har sagt det før, og det ergrer kanskje noen, men det er ikke "deffing" med mindre det skjer som ledd i et ordentlig kroppsbyggerprosjekt. "Deffe" er noe man gjør etter at man har "bulket", og hvis man ikke har bulket er det ikke deff, men en usunn slankekur. Det blir ikke sunnere av at man unnskylder det med insider-sjargong. Ikke at det er sunt for kroppsbyggerne heller, men de vet hva de driver med og gjør et offer. Hvis du bare er seksten år gammel vil jeg tro at du umulig kan kjenne kroppen din godt nok til å gjøre noe så viderekomment som å deffe.

No offense, eller, kanskje litt. Men inntil videre burde du nøye deg med å bevege deg mye og spise sunt. Du bør verken sulte deg eller kjøre hokus pokus-kurer, men kutt gjerne ut snop og reguler generelt matinntak hvis du spiser veldig mye. Jeg husker at jeg alltid spiste to porsjoner middag da jeg bodde hjemme, mest fordi det likevel var tilgjengelig. Nå som jeg bor for meg selv gjør jeg aldri det lenger.