Info om hofteleddsstrekkerne

[Larsemão]

Trenger litt info om hofteleddsstrekkerne. Noen som vet hvor jeg kan finne ut litt rundt de?

 

Trenger bl.a. å vite hvor feste og utspring er, hvilke oppgaver muskelen har, hva den heter på latin.

 

Håper noen kan hjelpe.

[TehKris]

Tenker du da på hamstrings og gluteus maximus etc. ?

[War]

Rent teoretisk eller hvordan du strekker og trener dem for bedre funksjon?

[Gaby]

Mener å huske at feste er i hoftebenet og utspring i lårbenet. Kanskje det er omvendt når det gjelder feste og utspring, men det har uansett ingenting å si. Utspring skal visst være der hvor muskelen er mest aktiv, men er ikke godt å si da muskelen ikke strekker seg så langt.

 

Oppgaven til muskelen er jo utelukkende å strekke hofteleddet (og gi deg en fast bakdel).

 

Navnet på latin er Gluteus Maximus. På norsk kalles den hofteleddstrekkeren eller bare setemuskelen.

[TehKris]

Mener å huske at feste er i hoftebenet og utspring i lårbenet. Kanskje det er omvendt når det gjelder feste og utspring, men det har uansett ingenting å si. Utspring skal visst være der hvor muskelen er mest aktiv, men er ikke godt å si da muskelen ikke strekker seg så langt.

 

Oppgaven til muskelen er jo utelukkende å strekke hofteleddet (og gi deg en fast bakdel).

 

Navnet på latin er Gluteus Maximus. På norsk kalles den hofteleddstrekkeren eller bare setemuskelen.

 

Huff Huff huff....

[Gaby]

Mener å huske at feste er i hoftebenet og utspring i lårbenet. Kanskje det er omvendt når det gjelder feste og utspring, men det har uansett ingenting å si. Utspring skal visst være der hvor muskelen er mest aktiv, men er ikke godt å si da muskelen ikke strekker seg så langt.

 

Oppgaven til muskelen er jo utelukkende å strekke hofteleddet (og gi deg en fast bakdel).

 

Navnet på latin er Gluteus Maximus. På norsk kalles den hofteleddstrekkeren eller bare setemuskelen.

 

Huff Huff huff....

 

Huff Huff juff....

 

Javel??

[rolax]

Gluteus Maximus og hamstrings er ikke det samme.

 

Du bruker hamstrings til å bøye kneet.

En bevegelse til som jeg ikke er helt sikker på hvordan jeg skal forklare.. hamstrings trekker kroppen opp igjen på dette bildet (strake markløft):

 

Hamstrings er også en antagonist til quadsa.

 

Btw. Gluteus Maximus er mer eller mindre muskelen som former rompa. Hamstrings er på baksiden av låret.

[Stoop kid]

http://en.wikipedia.org/wiki/Hip_(anatomy)

http://en.wikipedia.org/wiki/Muscles_of_the_hip

 

Klikk på eventuelle muskler du lurer på for utspring, feste og lignende.

 

Extension or retroversion (20°): gluteus maximus (if put out of action, active standing from a sitting position is not possible, but standing and walking on a flat surface is); dorsal fibers of gluteus medius and minimus; adductor magnus; and piriformis. Additionally, the following thigh muscles extend the hip: semimembranosus, semitendinosus, and long head of biceps femoris.

 

Kort fortalt: Deler av hamstrings fungerer som hofteledsstrekkere, de bøyer ikke kun kneleddet.

Endret 8. mars 2009 av Quicko