Spm angående hold/stitch.

[Gjest Slettet-INkUtP]

Hallo

 

Bare lurer på om det er farlig å løpe med hold? Da tenker jeg på når jeg skal løpe 3000m og bare løper som faen og plutselig får hold og bare fortsetter selv om det gjør vondt som faen. Her snakker jeg om å presse seg til det ytterste hvor man "ser stjerner" og nesten spyr og faller i bakken, er det farlig.

 

 

Takker til svar.

[LøperFraVevelstad]

er ikke farlig, men jeg kan love deg:

du vil ikke klare å presse deg til du spyr. har selv prøvd, og etter stingen først kommer, så bygger den seg opp, og du vil stoppe av smertene. tro meg.

om du vil ha bukt med dette, ta situps! grunnen til sting, tror jeg da, er at magemusklene ikke takler den høye belastningen.

[Matsemann]

Varm opp godt, så slepper du den verste holden. Før vi løper cooper-testen varmer vi opp i over en halvtime bare for 12 minutter med løping.

 

Det er vel aldri helt ufarlig å gå i bakken, men om du ikke er skikkelig innstilt på å løpe videre (konkurranse eller lignende) tror jeg vel ikke at noen klarer å presse seg så hardt?

[LøperFraVevelstad]

det er riktig.

selv har jeg aldri klart å presse meg med sting

[-MK-]

Det er faktisk mulig. Jeg hadde en periode hvor jeg løp til jeg spøy. Bokstavelig talt. Du gir alt, absolutt alt, til kroppen ikke klarer mer og spyr. Deretter stopper du og tar det ROLIG hjem. Jeg vil ikke anbefale denne taktikken. Utrolig slitsomt, og den kan umulig være sunt.

 

Men følelsen er fantastisk når du kommer hjem og vet at du har gitt alt.