Selvstyrt gymtime - Innebandy

[Liddell]

På torsdag skal jeg og en kamerat ha dette. Så jeg lurer på om noen har forslag til:

 

- Oppvarmingsøvelser hvor man trener med kølle og ball, og samtidig blir varme?

 

- Hvilke muskler som må tøyes ut, og hvorfor?

 

Mulig feilposting, men fant en annen tråd om dette her, så prøver

[Opelduude]

Nappe litt i kølla

Fra spøk til revolver:

Stafett hvor du deler inn klassa i lag på 3-5 stk. Så får de ei kølle og en ball på hver gruppe, så skal den første løpe og føre ballen med kølla og legge den fra seg i enden av gymsalen og løpe opp igjen. Nestemann henter ballen igjen bare at han løper ned og fører ballen opp igjen.

 

Du kan gjøre det samme bare at du setter opp kjegler.

 

Uttøying er ikke jeg noe flink til. Regner med at lærern kan bidra litt der.