Styrketrening under utvikling

[bruker9842]

Vist man trener vekter og sånnt når man er i puberteten og ikke ferdig utviklet, kan man slutte og vokse da? vist man får mye muskler?

 

-----------------------------------------------------------------------------

 

En ting til: Når man tar benkpress og stanga veier ca 20kg, gjør den ikke? men i allefall la oss si at den veier 20kg, og man skal ta fks 60kg skal man da ta 40 + 20? eller 60kg + 20kg(stang) ?

[fredderen]

Nei, det er bullshit. Man regner alltid med stanga, så det blir 40 + 20kg.

[Patrick de Maar]

Nei, man kan ikke slutte å vokse så lenge man ikke skader seg ved å trene for tungt og/eller med feil teknikk. Man får ikke mye muskler over natten - og skulle man fått det - så ville det ikke hatt mye å si.

 

60kg er stangen + 40kg. Vær obs på at olympiastenger veier 20kg, det finnes andre stenger som "bare" veier 10-15kg.