[Løst]Utkikk etter nettside med video av styrketrening

[loffen90]

Er på utkikk etter en nettside dedikert til instruksjons videos for ulike styrkeløft metoder. Har sett en del på youtube, men det er mange dårlige og like videoer. Vil helst ha en som gir råd og tips for hver enkelt, gjerne tips til antall reps og sets, etc

[Berntkr]

Spør de på Iform.no forumet, de har peiling!

[Tauronicus]

Spør de på Iform.no forumet, de har peiling!

 

Second that, nordens største treningsside

[Sitronsaft]

Anbefalt antall reps og slikt vet jeg ikke, da vil jeg anbefale et treningsprogram, f.eks. Release YOUR Potential (RYP) fra tn.no.

 

Men om du leter etter en side hvor forskjellige øvelser blir demonstrert kan jeg anbefale http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/

 

Her finner man masse forskjellige øvelser for alle musklene og alle er demonstrert.

[Snusi]

På youtube kan du søke på Eirik Sandvik sine demoer av øvelser. De er greie nok.

 

Ellers har du min favoritt: http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

 

Her får du en liste over alle musklene som er mulig å trene og X antall øvelser for hver. ALLE med beskrivelse og gif-animasjon.