Noen som kan poste stronglifts 5x5 programmet i utskrivbar versjon? (Samme typen som man får på trenings-studioene)

[PyrionZ]

Ble litt vanskelig å forklare i emne-tittelen, men er det noen som har satt opp stronglifts programmet, så man kan skrive det ut? tenker da på slike programmer som man får av treningsveileder osv. Hadde vært mye bedre, da jeg ikke helt får med meg hvilke øvelser jeg skal gjøre på programmet.

 

Takker for svar!

[Discipline]

Hvis du ikke får med deg hvilke øvelser du skal gjøre betyr det bare at du ikke har lest noe, fordi alt står veldig nøye forklart. Det ligger ei excel-fil på siden, og den kan printes ut

[PyrionZ]

Ahaa, har bare skumlest jeg skjønner du: p

Men, da kan forsåvidt tråden slettes.