Energi drikk. Gunstig effekt?

[Klyde frog]

Jeg har sett mange på treningsstudioet som drikker div energi drikker. Red bull, monster, alt mulig rart. Jeg testet " 5hr energy drink" (jeg bor i USA, tipper det er ulovlig i Norge, er taurin og annet snacks i den). Første gangen jeg prøvde klarte jeg nesten ikke å stå stille, sleit meg helt totalt ut når jeg trente, tok noen reps mer en vanlig. Etter at jeg hadde tatt det en 5-6 treningsøkter merket jeg knappt at jeg hadde drukket det, effekten var helt borte. Da gikk jeg tilbake til 1 kopp kaffe før trening som jeg alltid har gjort

 

Noen som vet om noen gode undersøkelser på disse energy/xplode/super-syko produktene? Har dette noen gunstig effekt annet en på psyken? Er det usunnt/skadelig? 5 hr energy drink inneholder 8333% av anbefalt daglig inntak av B-vitaminer, høres jo litt tvilsomt ut. Jeg kjenner en som spiste koffein piller, han pratet om at han fikk vondt i nyrene og greier.. han ble også helt hyper til tider.

 

Noen som vet?

[hagfors]

Tja, litt koffein er vist i studier påvist å skulle være gunstig i sammenheng med både styrke og utholdenhetstrening, men da snakker vi om størrelsesorden 1-2 kopper kaffe. Men det er jo typisk at folk skal overdrive så jævlig og drikke red bull til de står og skjelver.