Trene hånd/fingre etter skade

[Henrikenn]

Hei.

 

Hadde en ulykke sommern '08 da jeg klarte å kappe meg i fingerne på en bordsag.

 

Fingerne satt på, og kom "billig" unna, med 4 stk fingre som ble kuttet dypt i,

og den ene gikk blade igjennom beinet.

 

Har etter ulykken følt meg litt "hemma" i venstrearmen, på en måte følt at jeg har mistet all klype evne i den hånda.

Er tross alt venstrehendt, og brukt venstre til det meste her i livet, men etter ulykken har jeg nesten kun brukt høyre.

 

Greia er at jeg vil begynne å trene opp litt "power" i venstre hånda, sånn at det ikke er helt slapt der.

 

Noen som har greie steps på hva man trenger og hvordan man trener hånd/fingre?

[Han-som]

Hei.

 

Hadde en ulykke sommern '08 da jeg klarte å kappe meg i fingerne på en bordsag.

 

Fingerne satt på, og kom "billig" unna, med 4 stk fingre som ble kuttet dypt i,

og den ene gikk blade igjennom beinet.

 

Har etter ulykken følt meg litt "hemma" i venstrearmen, på en måte følt at jeg har mistet all klype evne i den hånda.

Er tross alt venstrehendt, og brukt venstre til det meste her i livet, men etter ulykken har jeg nesten kun brukt høyre.

 

Greia er at jeg vil begynne å trene opp litt "power" i venstre hånda, sånn at det ikke er helt slapt der.

 

Noen som har greie steps på hva man trenger og hvordan man trener hånd/fingre?

 

 

Jeg splitta fingern min vinter 06. Så måten jeg trente opp handa mi på etter å ha gått med gips i 3 måneder var med denne spenstige saken

 

http://www.8thstreet.com/images/gripmaster.jpg

[Henrikenn]

Er det bra med motstand i den da?

[Gjest Slettet+4123456]

Hei.

 

Hadde en ulykke sommern '08 da jeg klarte å kappe meg i fingerne på en bordsag.

 

Fingerne satt på, og kom "billig" unna, med 4 stk fingre som ble kuttet dypt i,

og den ene gikk blade igjennom beinet.

 

Har etter ulykken følt meg litt "hemma" i venstrearmen, på en måte følt at jeg har mistet all klype evne i den hånda.

Er tross alt venstrehendt, og brukt venstre til det meste her i livet, men etter ulykken har jeg nesten kun brukt høyre.

 

Greia er at jeg vil begynne å trene opp litt "power" i venstre hånda, sånn at det ikke er helt slapt der.

 

Noen som har greie steps på hva man trenger og hvordan man trener hånd/fingre?

 

http://www6.mailordercentral.com/ironmind/...cts.asp?dept=46 og vanlige captain of crush kan funke.

[Nostalgisk]

bruk en tennisball som du sitter å klemmer på (ikke bruk flonk nye baller,bruk noen som ikke er så harde).denne metoden er ganske grei.