Hjelp til å gå opp i vekt / styrke

[Sovesofa]

hvorfor skal du jalla trene hjemme også? en stor del av utbytte av trening er restitusjon og det får du ikke av det

[ukjentbrukergitt]

jeg har en manual hjemme nå, noen som kan anbefale noen øvelser for å bygge opp litt muskler jeg kan gjøre hjemme mellom treningsdagene på senteret?

dropp det, kan ikke trene hele tida, da blir liksom det du har gjort på treningssenteret herpa

[hantimilon]

tenkte vell mer på det som trene hjemme en dag istedenfor å dra på studio, om jeg en dag ikke har så god tid eller noe sånt. men poenget er tatt, studio er best

[ukjentbrukergitt]

er også dumt å droppe studio en dag, hvis du bygger opp og går opp i vekt/repetisjoner for hver gang, vil det bli vanskeligere å gå opp hvis du hopper over en gang, var på ferie en uke for litt sia, og den første treningstimen når jeg kom tilbake da var hard.

[hantimilon]

ok skal alltids få tid til å dra på trening. bare lurte på om det var en ok plan eller ikke hehe

[ukjentbrukergitt]

nå er ikke jeg en proff men i samme stilling som deg, det var rådene jeg fikk av instruktøren

[hantimilon]

hehe. stoler på deg jeg vettu simster hehe