Kosthold før trening

[Kranjcar]

Hva er best å spise på de dagene jeg har fotballtrening? Har fotballtreninger 4 dager i uken framover.

[LøperFraVevelstad]

bry deg om hva du spiser om du trener styrke:P

men for all del, spis grovt og sunt;)

[Kranjcar]

Ok!

 

Noen flere som har noe tips? Jeg veit at det er bra å spise en banan litt før treninga osv. Men tenker litt mer på spesifikke ting det er bra og dårlig å få i seg før trening!

[Robols]

Finnes mange tekster om akkurat dette. Så det er bare å søke

 

Riktig mat før og etter trening!

Olympiatoppen - Mat og drikke før trening

Rett mat før trening

Endret 7. januar 2009 av Jompa.

[Sovesofa]

kjappe carbs før trening..

[Kranjcar]

Hva er kjabbe carbs? Bananer?

[DMN]

For eksempel, ja.

[Locrin]

Jeg var ute på en lang joggetur med innlagt intervalltrenging i går. Maten jeg spiste før trening besto av 4 wienerpølse i lompe og en cola. Det gikk overaskede bra. Hadde trodd jeg skulle bli doven av slik mat før trening, men jeg var i kjempeform. Jeg har dog en veldig sunn livstil ellers.

Endret 16. januar 2009 av -Zeitgeist-