spørsmål vedrørende jogging!

[LøperFraVevelstad]

hey, har ett spørsmål vedrørende jogging, og muligens andre idretter:

jeg har en svak hodepine nå etter at jeg startet dagen med 9km løping, løpte intenst den ene veien (4.5) og jogga ca. 3 km av tilbakeveien..løpte for å ta tiden på første lengde.

 

uansett, hvorfor fikk og har jeg svak hodepine? jeg har drukket jevnt igjennom dagen, men den er der.

[nomore]

Det er veldig viktigt med væske. Du må sørge for å erstatte minst tilsvarende av hva du svetter.