Kjerringråd mot hard avføring

[Such]

jeg kom til å tenke på dette, da jeg over lengre tid har visst at mais er noe av det eneste vi har i vår daglige kost som kommer ut like hel som den spises. å spise en boks med hermetisert mais vil vel derfor kunne være hjelpsomt mot hard avføring, da en får "lagt inn noen avlastningspunkter" i avføringen?

[Bata]

ez, svisker/fiber.

[Skandinav]

"Trollgrøt", ville alle som har jobbet på et sykehjem si er greia mot hard avføring, i tillegg er det bare naturprodukter.

 

3 svisker

3 teskjeer linfrø som har ligget i vann over natta

3 teskjeer smakløs matolje

 

Kjør alt med mixerstaven, vips og spis sammen med 3 glass vann. Innen 24 timer har du resultatet i doen.

Baksiden (kremt), kan være gassdannelse.

[vidor]

Begge tipsene er kjemegode. En kan også prøve å unngå melkeprodukter da disse kan oste seg i tarmen. Rent mel blir som betong i tarmene. Viktig å alltid bruke fiber i brødene hvis de ikke er laget med fullkorn. Generelt er det en del som reagerer på melkeprotein/melkesukker og gluten (i f.eks hvete), så det kan være verdt å prøve å utelate dette fra dietten og se om ting bedrer seg.

[o0]

En god fyllakule gir ofte litt "løs" mage.

[andre3028]

biola og activia joghurt

[Europa]

Bønner og masse frukt gjør susen. Spesielt druer. Kaffe er også bra, det samme er tyggis og drops.

[reyals]

Masse vann - hindrer at tarmen tar opp for mye vann fra avføringen og den blir hard

Fiber - får i gang peristaltikken i tarmen (den fører avføringen mot endetarmen)