Skulderplage, seneskade ?!

[-Zoso-]

Ja hei hå nå er det jul igjen og jeg har fortsatt plager i min høyre skulder.

 

Det hele startet for ca 4-5 uker siden. Skulle ta nedtrekk i helkroppsprogrammet jeg hadde holdt på med i 5-6 uker da jeg plutselig kjente at jeg på en måte vrei skulderen min feil. I ettertid ser jeg at jeg hadde varmet opp for dårlig og at jeg var vel optimistisk, men var litt i noe pain no gain hjørnet, hehe

 

Anyways, fikk veldig vondt i høyre skulderen og avsluttet styrkeøkten. Gav op pstyrketrening og kjørte kun kardio i et par uker. Nå har jeg gått over 2 uker uten nesten å belaste skulderen noe (med unntak av noen småløft ifht. flytting av ting) men kjenner fortsatt smerter under belastning. Har noen noe idè om hva som er galt? Det gjør ikke fryktelig vondt nå, men kjenner det gjør vondt når jeg belaster den.

 

Er dette en seneskade eller har jeg ødelagt skuldermuskelen? noen med samme erfaring.. What to do?!!

 

(poster dette her fordi denne delen av forumet virker som har litt mer kompetanse/kjennskap en den generelle helsedelen9

Endret 25. desember 2008 av -Zoso-

[Zeph]

Emnetittelen i denne tråden er lite beskrivende for trådens innhold og det er derfor ingen god emnetittel. Jo bedre og mer beskrivende emnetittelen er, jo lettere er det for andre å skjønne trådens innhold og det vil være lettere å treffe den riktige forumbrukeren med det rette svaret. Ber deg derfor om å endre emnetittel. Vennligst forsøk å tenk på dette neste gang du starter en tråd, og orienter deg om hva vår nettikette sier om dårlig bruk av emnetitler.

Bruk -knappen i første post for å endre emnetittelen.

 

Tråden bryter også med tre-ords-regelen.

 

(Dette innlegget vil bli fjernet ved endring av emnetittel. Ikke kommenter dette innlegget, men ta gjerne og dette innlegget når tittelen er endret, så vil det bli fjernet.)

[DMN]

Vel, har faktisk nøyaktig samme problemet selv for øyeblikket, og det er ingen spøk. Eneste tipset jeg helt sikkert kan gi er at du ikke må ignorere det, det kan være veldig alvorlig, eller bare en liten bagatell.

 

Jeg tar en 2 ukers pause fra trening nå, og skal se når jeg kommer tilbake om smerten er der enda, er den det så skal jeg kontakte kiropraktor.

 

Husk at skulderen inneholder hele 21 muskler, og jævlig mange sener og ledd. Så og si over internet hva diagnosen er, er veldig vanskelig. (det kan faktisk være veldig vanskelig selv hos leger/kiropraktorer)

 

Så mitt råd til deg er å kontakte noen fortest mulig, helst noen med mer peiling enn fastlegen din. Før du vet ordet av det kan du ha gjort skader som kanskje tar år å reparere.

[-Zoso-]

aight, shall do.. takk for tipset!!

[LøperFraVevelstad]

JEG tipper på senestrekk...

jeg var for optimistisk på min maskin, fremtrekk...klarte løftene, men etter ca. 2 - 4 uker, så kjente jeg at det strakk skikkelig ved skuldra ved knokkelfestet. ganske klart hva som var feil

bra at det var min siste trening før juleferien^^