eXozza's bilder. (Oppdatert 22.12.08)

[Exozza]

.

Endret 3. juni 2010 av Exozza

[Bebeluv]

Stangen skal veie 20kg. Kassa var litt liten for å ha trent benk i 1 år må jeg si

[Exozza]

Stangen skal veie 20kg. Kassa var litt liten for å ha trent benk i 1 år må jeg si

Som sagt, jeg har trent av og på Det første halve året brukte jeg vel egentlig ikke noe program engang. Men i det siste har jeg blitt mer seriøs. Jeg har prøvd meg på Stronglifts o.l, men de fleste slike program krever mye utstyr, og jeg har bare benk og håndvekter. Det er derfor jeg skal begynne på treningssenter neste år.

[Ingar]

Du har antydning til litt muskler, men er fremdeles utrolig tynn. Drikk mer melk!

[Exozza]

Du har antydning til litt muskler, men er fremdeles utrolig tynn. Drikk mer melk!

Tynn? Jeg ser heller på meg selv som tykk

[Ingar]

Newsflash: Du er mager og spinkel. Spis mer.

[rolax]

Jeg må også tilføre denne tråd at du er spinkel, i og med at du mener selv du er tykk.

Endret 22. desember 2008 av rolax

[Exozza]

En liten ^2 på at du er spinkel siden du sier at du er tykk.

 

edit: spinkel

En ^2?

[rolax]

fixed.

[Exozza]

fixed.

ahh, forstod det nå Fint at du i det hele tatt tar deg tid til å kommentere, det setter jeg pris på. Noe annet du også kan kommentere på? Armer, rygg?

[Ingar]

Du har antydning til muskler, men er altfor tynn og spinkel til at du får allverden ut av det. Legg på deg og øk vektene regelmessig, så blir det bra på sikt.

[Exozza]

Skal prøve det, tror jeg skal begynne med stronglifts 5x5 etter nyttår Men jeg synes jeg spiser mye, bare se på kostholdet mitt:

 

Frokost, ca 07:50: En porsjon havregryn (fyller halve skålen med havregryn, og resten med melk, slik at det eser ut) med en ss bringebærsyltetøy.

 

Skole, ca 10:40: 5 brødskiver med kyllingpålegg og smør, pleier også å ha en god morgen yoghurt.

 

Lunsj, ca 14:20: En skål med havregryn (samme som til frokost) og to wasa knekkebrød med havregryn.

 

Middag, ca 18:00: Får det foreldrene mine lager, pleier som regel å være sunt.

 

Kvelds, ca 21:00: Kanskje et par knekkebrød.

[Robols]

Det der er absolutt ikke mye Ta en titt her: https://www.diskusjon.no/index.php?showtopic=1050808

[hagfors]

Personen på bildet er umulig 182 og 75 kilo. Mer sansynlig 182 og 65 kilo.

[Exozza]

Personen på bildet er umulig 182 og 75 kilo. Mer sansynlig 182 og 65 kilo.

Jeg er 182 cm høy og veier ca. 75 kilo.

[rolax]

Stronglifts er bra det men jeg vil anbefale deg at du først lærer deg teknikker skikkelig! Det er vanskelig med såpass få reps. Begynn lett med 15-20 reps og få teknikken inn i ryggmargen, for å unngå skader finn og ta en treningspartner med som ser på deg imens du utfører.

[Tommsern92]

Dra på deg buksa!