Proteinfabrikken, hva skal jeg velge?

[Sovesofa]

pleier å drikke opp, for å så ta litt mer vann og oppi og snurre litt på glasset, da pleier jeg å få med det meste

[Fryseboks1]

Litt utenfor tema her, men spør like godt her så vel som et annet sted. Etter et par ukers treningspause begynte jeg i dag for fullt igjen, og jeg lurer på om opplegget mitt funker bra.

 

Nedtrekk, bredt grep(foran, bak, foran) - 3x8

Sittende roing - 3x8

Hantel-benkpress - 3x8

Beinpress(skal bytte den ut med knebøy etterhvert) - 3x8

Bicepcurls, hantler - 3x8

Tricepspress, hantler - 3x8

Mage(vanlig, skrå, vanlig) - Øker med én hver treningsøkt

http://www.coopersguns.com/videos/exercise.../lateral-raise/ - 3x8

 

Jeg spiser bra, og ikke minst mye. Målet mitt er muskelvekst, ønsker å bli større/bredere - få meg noen ekstra kilo på kroppen. Ser dette opplegget bra ut med tanke på målet mitt? Takker på forhånd!

[Sovesofa]

kjør på med baseøvelser, bøy, benk (hantelpress funker også), mark, militærpress, og roing - og bygg evt kanskje noen få isolasjonsøveser rundt dette..