Trenger motivasjon til jogging!

[Exozza]

Jeg hadde god kondisjon før sommeren, men ble skadet, og måtte holde meg i ro i to måneder. Nå må jeg jogge ca. 5 ganger i uken ut hele desember for å få opp kondisjonen igjen, men jeg mangler motivasjon. Jeg føler ikke at jeg er nødt til å gjøre det, og noen dager hopper jeg bare over joggeturene (gjorde det forrige uke).

 

Seriøst, hjelp meg. Jeg er NØDT til å få bedre kondisjon til januar! Hvordan kan jeg motivere meg mer?

[Rulator]

tja tenke som du burde tenke. Vær gang du dropper jogginga går det bare utover deg sjøl!

musikk er viktig:D

[zeltex]

Hvorfor er det så viktig å få dette før januar? Det å få bedre kondis er jo noe som krever litt arbeid. Så hvis du ikke skal noe viktig(som i selv kunne vært et mål å nå) ville jeg brukt litt lenger tid.

 

Beste du kan gjøre er å ta et testløp nå(som i morgen feks). 3000 meter, opp en lang bakke, rundt et vann, osv. En fast distanse/løype du kan teste formen i. Finner tiden og setter deg et mål du skal komme under i januar, eventuelt et senere tidspunkt.

 

Så må du jobbe for å komme deg under dette.

[Gjest Slettet+4123456]

Gammel er du? 3000 eller cooper du skal løpe? Anyway, finn noe bra musikk, en bra løype og bestem deg for at dette skal du greie. Følelsen av å ha bedre kondis enn alle/de fleste er mye motivasjon i seg selv.

[Exozza]

Jeg er 14 år, og grunnen til at jeg må ha god kondisjon til januar er at da skal fotballtrenerne trekke ut et nytt 1'er lag (laget som spiller i 1. divisjon), og hvis jeg ikke har god kondisjon da, kan det være at jeg ikke får bli med.

 

Det var trenerne som sa vi måtte jogge i desember for å holde kondisjonen oppe, men jeg må også jogge for å få bedre kondisjon pga. at jeg var skadet så lenge. De sa at man burde jogge 5-6 km tre ganger i uken, så derfor synes jeg at jeg burde jogge fem ganger i uken.

 

Jeg pleier egentlig å jogge en løype som går mest på grus, det er ca. 3000 m en gang rundt, og jeg jogger to ganger rundt.

[Anthila]

Å komme på førstelaget burde være motivasjon nok? Hvis du virkelig vil mener jeg.

Ellers kan du finne deg ei snærten rumpe å løpe bak, fyre på noe musikk, Funker bra det!

 

 

Hvis ikke det er nok, såå prøv å spring sammen med andre. Da er det ikke så lett å droppe ut.