Søvnproblemer før eksamen. Hva gjør jeg?

[EB_Veyron]

Hei

I disse eksamensdager har jeg hatt litt problemer med å få sove før eksamenene. Dette er selvsagt veldig irriterende da jeg blir sliten og trøtt og ikke klarer å fokusere like bra som om jeg var uthvilt. Jeg føler jeg må sove x antall timer og blir mer og mer stressa utover natta dersom jeg ikke får sove. Har noen noen gode tips til å få sove? Fins det noe resepfritt jeg kan kjøpe på apoteket som gjør meg søvnig?

[Nostalgisk]

bedre å ikke få sove enn å ta piller som gjør at du kanskje går glipp av eksamen. mange idrettsfolk har gjort sine beste prestasjoner selv om de ikke har sovet natten før. uansett når du går inn i eksamenslokalene så vil du få et kick som gjør deg ekstra skjerpa før det braker løs. men du må holde kicket på et bra plan for å få det gode kicket som gjør at du presterer bedre enn du pleier. les boka "best under press".

 

er ikke farlig å ikke ha sovet natten før du skal ha eksamen eller konkurrere i din idrett;)

[Gjest Slettet+212343]

bedre å ikke få sove enn å ta piller som gjør at du kanskje går glipp av eksamen. mange idrettsfolk har gjort sine beste prestasjoner selv om de ikke har sovet natten før. uansett når du går inn i eksamenslokalene så vil du få et kick som gjør deg ekstra skjerpa før det braker løs. men du må holde kicket på et bra plan for å få det gode kicket som gjør at du presterer bedre enn du pleier. les boka "best under press".

 

er ikke farlig å ikke ha sovet natten før du skal ha eksamen eller konkurrere i din idrett;)

 

helt enig. sjøl sov jeg 1 time før min første eksamen nå i høst, pga en døgnrytme som var helt meningsløst skjev. jeg lå og tenkte: må sove må sove, men da er det håpløst. jeg tok meg heller en 2 timers dupp etter eksamen. takke faen for 3 timers eksamener!

[EB_Veyron]

Det er jeg fullstendig klar over. Fikk A på en eksamen selv om jeg sov 3 timer natta før. Men det blir litt slitsomt dersom man feks. har to eksamener to dager på rad.

[Nostalgisk]

Det er jeg fullstendig klar over. Fikk A på en eksamen selv om jeg sov 3 timer natta før. Men det blir litt slitsomt dersom man feks. har to eksamener to dager på rad.

pleier det ikke å være en "hviledag" imellom eksamenene

[EB_Veyron]

Ikke på NTNU i hvert fall.

[Gjest Slettet+212343]

Ikke på NTNU i hvert fall.

 

da får du ta en litt lengre dupp etter eksamen:p

[Vaio]

Du kan prøve å forbedre dine "sovehygiene".

 

http://no.wikipedia.org/wiki/S%C3%B8vnhygiene

 

Vaio