For mye trening på triceps?

[gutteenn]

Eg trener styrke 5 dager i veka på eit sportssenter. Opplegget mitt er: Mandag: bryst. Tirsdag: rygg. Onsdag: Biceps og triceps. Torsdag: Føtter. Fredag: Skuldre.... Tricepsen blir brugt når jeg trener både bryst og skuldre, og i tillegg kommer den dagen der eg trener den spesielt. Er dette alt for hard trening for tricepsen eller klarer muskelen ristituere etter denne store belastninga hele 3 dager i uka??

[Bebeluv]

Du har fått til annenhver dag på tricepsen, så jeg trur det skal gå helt fint

[Sovesofa]

du har 1 dag i mellom så det skulle gå bra, mht restitusjon - 1 egen dag for føtter faktisk....

[DMN]

kommer jo litt ann på hvor hardt du trener den og da..

[Bebeluv]

Det skal gå bra uansett.

[PyrionZ]

Er nok ingen fare!

 

Pent med diger triceps også: p