[Løst]Forsvarets sit ups og kroppsheving?

[theotheman]

Hei leste at man måtte helt ned med brystet for å ta en armhevning i forsvaret, men noen som vet hvordan man tar en sit ups og kroppshevning godkjent i forsvaret? Håper på svar

[kjartana]

Hei leste at man måtte helt ned med brystet for å ta en armhevning i forsvaret, men noen som vet hvordan man tar en sit ups og kroppshevning godkjent i forsvaret? Håper på svar

 

Dette fra da jeg gikk Befalsskolen i Sjø:

 

Situps: Fingre flettet bak hodet, deretter heve opp slik at man kunne berøre knær med albuen

Fed-ups: fingrene over bjelken slik at tomlene peker mot hverandre, deretter heving med haken over bjelken. Ikke godkjent ved pendling av bena eller splitting av bena.

 

For jenter er fed-ups foretatt "liggende" altså med støtte for bena.

 

Antall repetisjoner i kravet husker jeg ikke

[kjartana]

Her fant jeg en fin beskrivelse (s30)

 

http://www.mil.no/multimedia/archive/00058...Hjel_58945a.pdf

[theotheman]

Her fant jeg en fin beskrivelse (s30)

 

http://www.mil.no/multimedia/archive/00058...Hjel_58945a.pdf

 

 

tusen takk! det var alt jeg trengte

Endret 30. november 2008 av theotheman