[Løst]her sier kroppen min stopp!

[LøperFraVevelstad]

jepp, igår på fotballtrening sa det stopp.

kroppen min er sliten generelt, og knærne mine vil ikke mer.

knærne mine kan godt takle ett par treningsrunder til, men jeg er kommet til tredje grad av overtrening, ifølge noe jeg leste på nett:

3. smerte i ledd, som påvirker prestasjonsevnen

 

jeg har ont inni knærne når jeg går, og frykter slatters. dette, pluss at når jeg trente på fotballen, så ble hele kroppen sliten. jeg ble ikke sliten med tanke på kondisjon, men sliten i musklene. musklene fikk melkesyre til tusen, noe jeg ikke fikk forrige uke (da var jeg i toppform!), og jeg ble lett svimmel.

 

hva kan jeg gjøre?!

Endret 26. november 2008 av Skarpengland

[Zapticon]

Ta deg ein tur til doktoren du, og førebu deg på ein lengre periode utan nokon som helst trening. Er du overtrent, eller har slatters, må du berre ta det heilt med ro, ingen trening.