Vond lysk - hjelp?

[stasomfaen]

Hei! Jeg startet på hockey igjen etter 2 års pause på tirsdag. Den første treningen merket jeg bare melkesyre pga jeg ikke hadde trent på lenge. Men etter treningen så ble jeg veldig støl, og fikk litt vond lysk. Det var ikke sånn at det plutselig strakk noe. Kom bare litt gradvis etter treninga. Har jeg strekk? Eller er det bare litt stølhet? Jeg har spilt med det på torsd og fred. det gjør ikke veeeldig vondt å gå på skøyter, men når jeg går igang fort så kjenner jeg det litt. Og når jeg sitter hjemme og skal løfte på beinet. Er det noe jeg kan gjøre over helgen? Jeg har ikke varmet noe særlig opp før treningene, noe som var dumt gjort.

 

Hjelp?