Kreatinpulver uten væske?

[kristoffer1]

Lurte på om det var farlig å ta kreatinpulver uten å blande det ut med væske?

 

Ja jeg vet det suger å gjøre det sånn, men lurer nå likevel;)

[Andrull]

Tja, ville vel tro det blir noe litt i samme retning som å spise salt mat, eller salt uten å drikke. Du kan sikkert dehydrere om du spiser nok uten å ta inn noe vann, men om en har nok væske fra før av i kroppen så ville jeg tro det lot seg gjøre.

 

(med litt tvilsomt resultat dog)

[Sovesofa]

får jeg spørre om hvorfor du skal ta kreatin uten væske? når du er på kreatin, ihvertfall mono, er det essensielt og få i seg mye vann..

[DMN]

Kan jo alltids ta en spiseskje og svelge nedpå, vet om noen som gjør det og.. Men kreatin skal visst bli fortere tatt opp hvis du blander det med lunkent vann.

[Entwine]

  OZ-Racing skrev:

får jeg spørre om hvorfor du skal ta kreatin uten væske? når du er på kreatin, ihvertfall mono, er det essensielt og få i seg mye vann..

 

Ang kreatin og vanninntak....blir brus, kaffe, melk osv medregnet i det anbefalte, el bør man få i seg x mengder RENT VANN. Bare en tanke..har aldri hatt særlig effekt av kreatin, (lenge siden jeg brukte det sist) men så er jeg bare glad i vann mens jeg trener da Drikker opptil 1 liter da, men ellers på dagen ganske lite.

[Sovesofa]

kreatin fungerer individuelt fra person til person, andre kan få god effekt, andre får ikke så bra, ang væske inntak er jeg faktisk ikke helt sikker, det har aldri vært no problem for meg da jeg nesten bare drikker vann uansett..

[DMN]

Du bør få i deg reint vann. Sett en mugge på 3-5 liter i kjøleskapet som skal ned daglig.