Trening før frokost

[Theresese]

Hei folks!

 

Gir det noe nytte å trene før frokost om morgenen? Hva skjer i kroppen, blir det nedbrytning av muskler eller fett?

danke

[Sovesofa]

spiller egnetlig ingen rolle det, om du er forbrenner muskler er litt avhengig av kostholdet ditt...

 

gir ikke meg noen mer nytte enn at jeg blir mer opplagt, men trøttere mot slutten av dagen.

[Theresese]

Hva med når glukogenlagrene går tomme? Tror ikke det har noe med kosthold å¨gjøre. Når man trimmer på tom mage.

[Sovesofa]

du tenker på å trene morra cardio på tom mage, og det er en myte at det funker, desverre altfor mange som tror det, men effeten er så minmal at man kann se bort ifra den

[Frank2004]

Gir det noe nytte å trene før frokost om morgenen?

For min del er det ikke aktuelt å løpe med magen full av mat, og jeg gidder heller ikke stå opp tidlig nok til å la maten synke hvis jeg skal ut å trene før jobb. Da er det bare trening før frokost som gjelder.

[Bebeluv]

Jeg liker også jogge på tom mage, men at det "forbrenner" mer fett eller hva folk trudde er en myte. Kcal inn vs kcal ut er fasiten

[Theresese]

http://www.kalibergym.no/morgencardio.shtml

[Sovesofa]

Jeg liker også jogge på tom mage, men at det "forbrenner" mer fett eller hva folk trudde er en myte. Kcal inn vs kcal ut er fasiten

 

 

som jeg skulle sagt det selv liker selv ikke å jogge når jeg er full av mat, men liker ikke helt å løpe på totalt tom mage, men som sagt en vanesak..

[Shipwreck]

Jeg har lest at trening før frokost er like effetivt som trening senere på dagen, og at det ikke har noe å si om man trener før frokost eller ikke. Man må jo spise etterpå uansett.