Hvilke muskler trener man ved å gå bratte fjellturer?

[OddZen]

Har det med i egentreningen, hvor jeg skal gå tur 2 ganger i uka på en bratt fjelltur.

Så jeg lurer på hva man trener på en slik tur, man trener selvfølgelig kondisjon i tillegg til mange forskjellige muskler men akkurat hvilke?

[Blårens]

Spørs jo hvor bratt det er da å hvordan terenget er =)

Legger og lår er ihvertfall en ting du trener å om det er bratt nok til at du må bruke armene også så blir du jo å bruke ca hele overkroppen

[Gjest Slettet-XHLacM]

Å vandre i fjellet har også en gunstig effekt for leddbåndene.