Vondt i nedre rygg etter hardtrening.

[Dark Nemesis]

Kom nettop phjem fra trening, og har ganske vondt i den nedre delen av ryggen. Har trent litt feil i fjor, og trente magemuskler uten å trene rygg. Så ...

 

Er smertene "vanlig" etter å ha trent hard? Noe jeg kan gjøre for å forebyygge disse smertene? Eller er jeg bare støl?

[BeeGee]

Kom nettop phjem fra trening, og har ganske vondt i den nedre delen av ryggen. Har trent litt feil i fjor, og trente magemuskler uten å trene rygg. Så ...

 

Er smertene "vanlig" etter å ha trent hard? Noe jeg kan gjøre for å forebyygge disse smertene? Eller er jeg bare støl?

 

 

Finn ditt svar her eller her...

 

Lykke til...

Endret 13. november 2008 av BeeGee

[Dark Nemesis]

Greit, men skal uansett begynne å trene ryggen min. Noen som vet hordan jeg ka ntrene nedre rygg med kroppsvekta?

[Sovesofa]

kommer litt ann på åssen vondt, når jeg har trent tung mark, er det ikke uvanlig for meg å ha vondt i korsryggen, sånn at det er slitsomt å rette seg helt opp i ryggen på en måte, dagen derpå går smerten over til skikkelig stølhet... har ikke tatt no skade av det ihvertfall