Kondisjonstrening uten bruk av ben, mulig?

[trillebår]

Hepp.

 

Jeg sliter med en kneskade som gjør at jeg ikke kan sykle, løpe, osv. Det er såpass ille at spaserturen til og fra skolen på 20min blir nok for knærne. Så da lurer jeg på om det er mulig å trene kondisjon uten å bruke beina?

 

Padling, er egentlig det eneste jeg kommer på, men sesongen er litt over kan man si...

 

Ellers har jeg prøvd romaskin, men man bruker en del bein da og.

 

Forslag?

[Habitats]

Du kan jo svømme kanskje? Det tar hvert fall ikke så hardt på knærne.

[Sovesofa]

romaskin hvor man bare bruker armene kan muligens hjelpe litt på kondisen

[Finne]

Har du prøvd å "løpe" i et svømmebasseng? Legger en flytevest over skuldrene dine som gir deg muligheten til å løpe i vannet. En øvelse som er brukt spesielt ofte av håndballspillere som har blitt utsatt for avrevne korsbånd.

[Gordo]

Boksebag? Er litt kondis i det? Du blir i allefall godt sliten av det