Mye tarmgass, løsning?

[Gjest Guest_D_*]

Hei

Har som sagt mye gass, dvs promper mye for å si det enkelt. Det har vart en god stund nå (like 3 måneder)

 

Noen forslag til noe som kan hjelpe, anyone? Mat/drikke/legemiddler?

[Malvado]

Kutt ut sukker og sukkerinnholdige drikker / varer (spesielt raffinert hvit sukker).

Trap ned kraftig på brus.

Erstatt brød med knekkebrød.

Bytt ut melk med vann.

Ikke bland Fiskeprodukter og Kjøtt samme dag (makrell på brødskive , så biff til middag).

Kutt ned på animalsk kjøttprodukter (mindre kjøtt / fisk, mer grønt).

 

Sannsynligvis så vil det å kutte ned på sukker og brød være ganske så effektivt, lyst brød kan gi veldig mye tarmgass.

[Gjest Guest_D_*]

takk for raskt svar

 

Jeg

drikker sjeldent brus

spiser bare mørkt brød

tar heller extra salat enn extra kjøtt

 

men jeg

drikker melk

spiser kjøtt/fisk på samme dag

 

og jeg drikker endel heimlaga saft, kirsebær/rips/drue. Er det dumt?

[Vaio]

Hold deg unna melk, ser om problemet forsvinner.

 

Vaio

[HelioX]

Prøv probiotisk Biola-melk noen dager før du kutter ut melk helt. Dette kan hjelpe deg med å stabilisere en ugunstig bakterieflora i tarmen som kan være medvirkene til tarmgass.

 

Regner med grunnen til at Vaio anbefaler deg å kutte melk er fordi ganske mange mangler laktase-enzym for å splitte opp laktase i melken (melkesukker).

 

Mangel på laktase kan gi f.eks tarmgass, allergireaksjoner og hard mage.

 

Er helt enig med alle innspillene så langt, men gluten er egentlig det du burde unngå, så alle former for korn er ikke like ille så lenge de er glutenfrie. F.eks kan man lett lage glutenfrie grovbrød. Glutenfritt havegryn er forresten veldig sunt.

 

En annen ting er å ikke blande stivelse med enkle sukkerarter. Dette er nemlig en grei oppskrift på tarmgass.

Endret 2. november 2008 av HelioX

[TheBlow]

http://www.tu.no/natur/article186331.ece , ser ut som det er flere som sliter med samme problemet

[Gjest Guest_D_*]

Regner med grunnen til at Vaio anbefaler deg å kutte melk er fordi ganske mange mangler laktase-enzym for å splitte opp laktase i melken (melkesukker).

 

Mangel på laktase kan gi f.eks tarmgass, allergireaksjoner og hard mage.

 

En annen ting er å ikke blande stivelse med enkle sukkerarter. Dette er nemlig en grei oppskrift på tarmgass.

Har aldri hatt problemer med melk før, drukket det siden spedbarnstiden.

Ikke stivelse/sukker? Så ikke poteter til middag med en sjokolade til desert?

[Vaio]

Har aldri hatt problemer med melk før, drukket det siden spedbarnstiden.

Ikke stivelse/sukker? Så ikke poteter til middag med en sjokolade til desert?

Laktose intoleranse kommer i ungdomstiden.

Det er ikke snakk om allergi.

[Gjest Heihå]

takk for raskt svar

 

Jeg

drikker sjeldent brus

spiser bare mørkt brød

tar heller extra salat enn extra kjøtt

 

men jeg

drikker melk

spiser kjøtt/fisk på samme dag

 

<b>og jeg drikker endel heimlaga saft, kirsebær/rips/drue. </b>Er det dumt?

[Gjest Heihå]

takk for raskt svar

 

Jeg

drikker sjeldent brus

spiser bare mørkt brød

tar heller extra salat enn extra kjøtt

 

men jeg

drikker melk

spiser kjøtt/fisk på samme dag

 

<b>og jeg drikker endel heimlaga saft, kirsebær/rips/drue. </b>Er det dumt?

 

 

Mørkt brød = fiber. Fiber må man selvfølgelig ha, men hvis du har problemer med luft i magen, burde du ikkje spise veeldig grovt brød.