har mistet motivasjon

[LøperFraVevelstad]

hei, jeg er en gutt på snart 16 år som har mistet treningsmotivasjonen.

jeg er trøtt om dagene, og hver gang jeg skal på treningsstudioet, så "gidder" jeg ikke. i forrige uke var jeg kjempemotivert og trente kjempehardt. denne uken er jeg trøtt og gidder ikke.

 

har dere noen tips om hvordan jeg kan finne motivasjonen igjen?

[abbyjr]

jeg leste kosthold posten din å det jeg kan anbefale dersom du trener for å bli stor er å sette opp en ordentlig kostholdsplan for det første.

 

For det andre så bør du sette opp en ordentlig treningsplan ha deg et mål om hvordan du vil se ut å hvor mye du vil veie, men ikke sett deg for høye mål i start med et enkelt ett om at du skal gå opp 5 kilo innenfor den å den tidsrammen.

Når du har fått til det å du ser at du sakte men sikkert blir mer å mer markert å for større muskler vil kjanse d være nok for å øke motivasjonen din.

Jeg også mister motivasjonen noen ganger men jeg har fått ganske bra resultater den tiden jeg har trent å får dårlig samvitighet dersom jeg hopper over treningsdagene mine siden jeg ikke har lyst til å miste d jeg hitill har oppbygd

 

så bare stå på det kreves litt av deg hvis du vil ha gode resultater.

[Star]

Mitt tips er å sette seg delmål, samt ikke ta i så mye at du overtrener deg.. variasjon hjelper også på motivasjonen - prøv noe nytt med jevne mellomrom, få deg en treningspartner