Spise usalta nøtter, tørka frukt og sånt for å dekke over godteri-suget?

[PyrionZ]

Har slitt skikkelig med å ikke spise godteri, sjokolade osv. Sjokolade jeg spiser mest om jeg først eter det.

Men, kan jeg kjøpe sånne nøtteblandinger, og spise dette for å dekke behovet? Er det sunnere i det hele tatt?

Tenker på blandinger med rosiner, og anna tørka frukt; p

 

Takker for svar; )

[corry]

det burde vel være litt sunere har litt annen type søtning i det.

men en ting jeg også kan anbefalle er krom.

finnes på apoteket og helsekosten og vil (som regel, kommer ann på kroppen din) hindre en del av søt sugen. fant en type som fungerte bra for meg, men ikke alle typer er like bra

så du må nesten prøve deg ut og spørre deg fram

[PyrionZ]

Kan du utdype detta Krom greiene litt mer?

[corry]

krom kommer i tablettform eller i kapsler, som du tar som regel 2 stk av om dagen

er et tilskudd akkurat slik som jern, c-vitaminer osv og er helsekost, så ingen bivirkninger

og hjelper mot sugen du får.

da jeg gikk på de hadde jeg den vanen av å gå til goderi hylla å se, men endte opp med å ikke kjøpe noe, rett og slett fordi jeg ikke lenger hadde lyst på,

har også hørt om de som blir kvalme fordi de spiste sjokolade når de gikk på krom tabletter

 

er det noe mer du lurer på?

[Lolliken]

Jeg pleier å dekke over søtbehovet mitt med sorbetis eller bananer, søt frukt generellt fungerer veldig bra for meg ihvertfall

[Coa]

Pleier å spise sukkerfri tyggis eller halstabletter. Fungerer fint.

 

Spiser også nøtter hvis jeg har det

[PyrionZ]

Så nøtter er ikke usunt? med i forhold til sjokolade?

[Coa]

Ifølge denne artikelen er nøtter ganske sunt

[PyrionZ]

Da blir det nøtter og tørka frukt fremover. Så skaffer jeg noe Krom etterhvert.

Takker så meget folkens;D

[-Zoso-]

er jo en del karbs i tørka frukt tho.. Jeg tar krom hver dag og sørger for at jeg alltid får i meg en banan og et eple.. har nesten ikke sukkersug i det hele tatt.. (hadde MYE sukkersug før)... Kutt ut brus, det gjør deg enda mer sukkersugen!

 

er det helt katastrofe drikker jeg saft, haha... ellers er ikke mitt problem godis, det er å ikke ta en pils eller 10 i helgen.. bah det ødeleger mye av treninga

[Birthe]

Vel... om du tenker å kutte godteri for å være sunn, kan nøtter og tørket frukt være en idé. Dog er det utrolig mye sukker i tørket frukt og tilsvarende mye sukker i nøtter, så vær forberedt på at du kan legge på det.

[PyrionZ]

Fått med meg at det er sukker og greier i det.

Men, for å dekke sukkerbehovet, så tar jeg bare en neve om dagen.

Så, tviler på at jeg kan legge på meg av det. I forhold til sjokolade og slikt.

 

Skal også skaffe meg noen Krom tabletter.

[HelioX]

Krom hjelper deg med å stabilisere blodsukkeret, noe som igjen vil dempe søtsuget, så det er verdt å forsøke det.

 

Nøtter og mandler inneholder mye fett i tillegg til proteiner og karbohydrater, så de er geniale som energikilde som varer en stund.

 

Tørket frukt er jeg generelt ikke så veldig begeistret for, siden de bruker svoveldioksid (E220) som konserveringsmiddel. Mye bedre å spise en frisk frukt i stedet og heller kjøpe en miks som ikke inneholder tørket frukt.

 

Kjøp de blandingene som ikke inneholder salt, de er de sunneste.

Endret 17. oktober 2008 av HelioX