Vondt på insiden av leggen.

[Valkyria]

I de siste har jeg merket at jeg i rundt dette punktet:

 

 

har begynt å få smerter som om jeg hadde et stort blåmerke der. det er ikke noen synlig "skade", men når jeg berører punktet med litt kraft gjør det vondt. som sagt kan det sammenlignes med at jeg hadde et blåmerke der.

 

hva er dette, hva skyldes det, og hvordan blir jeg kvitt det?

[Gjest Slettet-XHLacM]

Dette har jeg faktisk kjent selv. Da jeg ikke er den minst aktive i verden, vil jeg tro at trening er grunnen til at jeg har fått det. Det går over av seg selv, men i mellomtiden ville jeg vært litt forsiktig med å ikke ta det for hardt.

Det kan jo også tenkes at det er en eller annen form for betennelse du har pådratt deg.

Endret 7. oktober 2008 av Slettet-XHLacM

[Valkyria]

hørest logisk ut.

merket det spesielt da jeg begynte å jogge regelmessig forrige måned.

kan jeg fortsette med en 20 min joggetur 2-3 ganger uka?

er redd for at dersom jeg tar en pause fra joggingen så vil jeg bli slask igjen

[Gjest Slettet-XHLacM]

Du bør varme godt opp. Begynn med å gå, så fortere og fortere helt til du er i rolig jogg. Derifra tar du tempoet trinnvis oppover.

Endret 7. oktober 2008 av Slettet-XHLacM