Depresjon, hva kan gjøres?

[Gjest Slettet-1ZSK0pUMX2]

Hei. Av en artikkel ramser de opp symptomer på depresjon:

 

Symptomer på depresjon

 

Professor Kringlen lister opp følgende symptomer på depresjon:

 

* vedvarende tristhet og håpløshet,

* angst, tomhet eller irritasjon,

* noen gråter mye, andre virker tilstivnet

* nedsatt energi og økt trøtthet,

* mangel på interesse og lyst til det man før satte pris på, tidlig oppvåkning og ofte også vansker med å sovne om kvelden, dårlig appetitt og vekttap, følelse av pessimisme, skyld og hjelpeløshet, tanker på død eller selvmord, vansker med konsentrasjon, hukommelse og beslutninger, stadig kroppslige symptomer som ikke skyldes fysisk sykdom.

 

 

 

 

Jeg kjenner meg igjen i alle punktene, og har gjort det de siste 3-4 årene. Men ønsker og bli frisk, fordi det er ganske tungt og være deprimert. Noen som vet hva man kan gjøre utenom og ta medisin? Prøver og tenke positivt, men positivt ender som oftest opp med negativt, klarer ikke å lyve for meg selv.

[Manfred]

Snakk med fastlegen sin, som kan gi deg en henvisning til psykolog.

[Gjest Slettet-1ZSK0pUMX2]

Bare det som hjelper? Hatt en del kjipe erfaringer der desverre.

[Tankevekker]

Bare det som hjelper? Hatt en del kjipe erfaringer der desverre.

 

Med fare for at du tror at svaret på dette ligger i ei diskusjonsgruppe,

vil jeg likevel kommentere litt.

 

Tenk deg at tankene som er så tunge er inne i ditt eget hode.

Det betyr at det kan være muligheter for at du kan endre de selv.

Om dette ikke er mulig med tankevirksomhet og egeninnsats, så er

vel legestanden og evt. legemidler eneste løsning ?

Da ville jeg lagt all energi inn på å få hjelp fra fastlege og sykehusene.

Man må faktisk være ressurssterk selv for å få skikkelig hjelp der.

Dessverre.

 

Står på

&

Lykke til !