Hvordan utføre disse øvelsene?

[King123]

Hvilke øvelser er dette?

 

foroverlente dips, flies/cable-cross/pec-deck

 

scottcurl, stangcurl, hantelcurl, kabelcurl, hammercurl

[War]

Ser ut som du har lastet ned et jalla program.

Du kan evt Youtube ordene og se øvelsene.

 

Her er noen øvelser med bilder og tekst.

Øvelsesguide

[King123]

hehe, nei har ikke lastet opp noe program, så bare et sted hvor dem ramsa opp forskjellige øvelser på forskjellige muskelgrupper, så lurte litt på hva alt var

[War]

osv