Er lettbrus fetende, og hvorfor?

[Bebeluv]

Innlegget mitt var egentlig til killerost som påstar at man legger på seg ekstra ved å drikke lightbrus. Noe jeg ikke trur på, siden kcal er kcal. Om jeg får i meg 2500 fra mat og vann, eller 2500 fra mat og lightbrus vill jeg neppe gå opp. BASTA!

[Sovesofa]

trodde du mente at du lå på 2500 kcal og at du skulle drikke lettbrus, isteden for vann, og at overskuddet fra lettbrusen skulle gå utover 2500, men bytter du bare ut så du holder deg på 2500 så vil du jo ikke påvirke vekten

[Patrick de Maar]

hvor faen får du 2 kcal ifra? det kommer jo ann på hvor mye brus han drekker. og det er hypotetisk.

 

fyller du en 10 literes bøtte med 10.1 liter vann så kommer det til å renne over, selv om det ikke er mye

 

Jeg går bare ut i fra en helt vanlig størrelsesordning, 1/2 l. Ingen med fornuften i behold propper i seg 5 liter med lettbrus samtidig som de er daglig aktive, men selv 5 liter med lettbrus vil ikke gi deg mer enn 20kcal. For øvrig er ikke kroppen en 10-liters bøtte, så sammenligningen din er helt ute på jordet. 

[Bebeluv]

Jeg går bare ut i fra en helt vanlig størrelsesordning, 1/2 l. Ingen med fornuften i behold propper i seg 5 liter med lettbrus samtidig som de er daglig aktive, men selv 5 liter med lettbrus vil ikke gi deg mer enn 20kcal. For øvrig er ikke kroppen en 10-liters bøtte, så sammenligningen din er helt ute på jordet. 

Uff da, jeg drikker faktisk opptil 3 liter om dagen. Siden jeg får gratis brus. Ja, vekten gikk opp da de 3 literne kom fra sukret brus.

[Patrick de Maar]

Poenget ditt er viktig her. Sukret brus. Disse har jo vannvittig mye mer kcal enn lettbrusen, uten at jeg sitter på tall nå. I tillegg vil nok brus gi deg et større sukkersug, måtte det være lettbrus eller brus-brus.

[Sovesofa]

hvor faen får du 2 kcal ifra? det kommer jo ann på hvor mye brus han drekker. og det er hypotetisk.

 

fyller du en 10 literes bøtte med 10.1 liter vann så kommer det til å renne over, selv om det ikke er mye

 

Jeg går bare ut i fra en helt vanlig størrelsesordning, 1/2 l. Ingen med fornuften i behold propper i seg 5 liter med lettbrus samtidig som de er daglig aktive, men selv 5 liter med lettbrus vil ikke gi deg mer enn 20kcal. For øvrig er ikke kroppen en 10-liters bøtte, så sammenligningen din er helt ute på jordet. 

 

nei men det var hyptetisk, tall er tall, og hvem gir deg rett til å dømme hva som er fornuftig - går man i overskudd så går man i overskudd

[Patrick de Maar]

Ut i fra et eget standpunkt kan jeg dømme så mye jeg vil, så må det bli opp til den enkelte å ta seg nær av det eller ei. Uansett er det langt fra sunt. Det vil gjøre noe med kroppen. Lettbrus er ikke bare vann med kalorier og smak.

 

For øvrig, her har du noen tall(med benevninger og / størrelse)

 

Vanlig Coca-Cola: 43kcal/100g

Lett Coca-Cola: 0,24kcal/100g

------------

 

Ja, hypotetisk sett; går man i overskudd, går man i overskudd.

Endret 26. oktober 2008 av Expired product

[MartinGM]

Innlegget mitt var egentlig til killerost som påstar at man legger på seg ekstra ved å drikke lightbrus. Noe jeg ikke trur på, siden kcal er kcal. Om jeg får i meg 2500 fra mat og vann, eller 2500 fra mat og lightbrus vill jeg neppe gå opp. BASTA!

 

Så du mener at hva du spiser ikke har noe å si for om du legger på deg eller ikke? Det blir ikke det samme for kroppen om du spiser 300 kalorier med biff eller om du spiser 300 kalorier rett fra sukkerposen. Du bil legge mer på deg av sukker. Men om du bare spiser sukker en dag, men ikke mer enn du forbrenner vil du ikke nødvendigvis gå opp i vekt.

 

Mitt poeng er at når insulinnivået i kroppen er høyt, vel kroppen lettere lagre kaloriene du inntar som fett enn hvis insulinnivået i kroppen er lavere. Og høyt insulinnivå får du av sukker, aspartam, karbohydrater med høy GI-verdi.

 

Og det er selvsagt forskjell på å drikke en halvliter lightbrus i løpet av en dag og mye. Men bare se på alle tjukkasene som klemmer i seg litersvis med lettbrus og ikke skjønner at det høye insulinnivået de får av dette gjør at de legger lettere på seg av maten de spiser.

Endret 26. oktober 2008 av killerost

[Sovesofa]

hva mener du egnetlig her?

 

spiser man kcal så spiser man kcal seff sunnere og spise 300 kcal fra en biff enn 300 kcal sukker. GI er en uvesentlig myte som man ikke trenger å bry seg spesielt om. om du spiser 300 kcal så spiser du 300 kcal,

[Bebeluv]

killerost: Om man får i seg 2500kcal og forbrenner 2500kcal i løpet av en dag, så har det 0 betydning hvor disse kommer fra. Når det er snakk om å bygge muskler, bør overskuddet være fra for eks proteiner og trege karbohydrater for energien sin skyld.

Edit: Her killerost

Endret 26. oktober 2008 av bebeluv

[MartinGM]

killerost: Om man får i seg 2500kcal og forbrenner 2500kcal i løpet av en dag, så har det 0 betydning hvor disse kommer fra. Når det er snakk om å bygge muskler, bør overskuddet være fra for eks proteiner og trege karbohydrater for energien sin skyld.

Edit: Her killerost

 

Tja.. Er vel ikke så mye mere å si om dette da. Annet enn at den som vil kan ta seg litt light brus med god samvittighet.

[_wave_]

Aspartam messer opp nervesystemet ditt og kan gi forstyrrelser i stoffskiftet.

Det kan gjøre at du går opp i vekt, pluss skape ubalanser av flere slag.

 

Enkelte kan utvikle en hypersensitivitet for kjemiske stoffer.

Ligg unna lettbrus hvis du har livet kjært. Det er vann som gjelder.

[FLarsen]

Aspartam messer opp nervesystemet ditt og kan gi forstyrrelser i stoffskiftet.

Det kan gjøre at du går opp i vekt, pluss skape ubalanser av flere slag.

 

Enkelte kan utvikle en hypersensitivitet for kjemiske stoffer.

Ligg unna lettbrus hvis du har livet kjært. Det er vann som gjelder.

At aspartam ikke er det sunneste du kan få tak i stemmer.

 

Å videre generalisere til at lettbrus er farlig blir helt feil. Det finnes kunstige søtningsstoffer som ikke bare er ufarlige, men også svært sunne. Xylitol er ett av dem. De fleste sukkeralkoholer er vel ganske sikre.