blir jeg feit av dette?

[AstroChicken]

Men er det noe poeng i å stappe i seg mer proteiner enn kroppen klarer å bruke til muskelbygging og vedlikehold? I det øyeblikket kroppen må omdanne proteiner til energi blir de jo ikke lengre brukte som byggesteiner, og du kunne like godt spist en bolle havregryn istedenfor.

[Bebeluv]

For meg er det ingen poeng, men for folk som sliter med å gå ned i vekt er det en STOR fordel. Da proteiner metter veldig, tillegg til at den må omdanne seg, noe som gjør at du får metthetsfølelse og at du sluker i deg mindre kcal enn om du hadde tatt en bolle med havregryn.

[AstroChicken]

Ah, sånn sett. Når jeg går inn for å spise 100% sunnt sliter jeg faktisk med å få i meg nok energi og må bevisst legge inn fett (vanligvis oliven/olje) i kosten for å holde oppe energitilførselen.

[Bebeluv]

Selolje anbefaler jeg

[pumba50]

En liten billig 150 gram pose med cashew nøtter er ikke dyrt og går fort å spise som mellommåltid på skolen.

 

150 gram gir:

 

30 GRAM PROTEIN

36 GRAM KARBOHYDRATER

75 GRAM FETT

9 GRAM FIBER

[LasH]

En liten billig 150 gram pose med cashew nøtter er ikke dyrt og går fort å spise som mellommåltid på skolen.

 

150 gram gir:

 

30 GRAM PROTEIN

36 GRAM KARBOHYDRATER

75 GRAM FETT

9 GRAM FIBER

En vanlig pose med saltede cashew nøtter? ;O

[pumba50]

ja. polly cashew nøtter. men du får også de fra nøttefabrikken, jeg tror de er usaltet.