Tynn sene? Tåler lite ved belastninger.

[Malvado]

Heisann.

 

I det siste så har jeg hatt problemer med senen under venstre kne, regner med at etter en løpetrening hvor jeg tok i litt for mye (sprang litt for fort) så overbelastet jeg senen og dette resulterte i smerter hver gang jeg setter meg ned på huk eller belaster kneet nevneverdig.

 

Smerten har blitt bedre nå med ca 4 uker etter denne hendelsen, men det er fortsatt ubehagelig å sette seg ned på huk, i og med jeg har hatt dette før (oppstod vel i militæret i 2001) så regner jeg med at det er rett og slett pga en sene som har blitt litt revet opp eller for tynn.

 

Det jeg trenger litt tips til er hvordan jeg kan bygge opp senen så den tåler mer belastning, dvs blir litt tykkere og sånn at jeg unngår dette når jeg trener ute.

[Vaio]

Hei.

 

Det leses som du har pådratt deg en kronisk senebetennelse.

Kanskje du burde ta dette opp med legen din, for evnt hevisninger..

 

Vaio