Slanke rompe og lår

[Gjest Gutt 19]

Jeg har en veltrent overkropp, ikke bulende muskler, men passe markert. Er ganske tynn rundt magen, men lårene og rompa mi er litt fete. Har ikke sett det samme på veldig mange andre gutter, er vel et typisk jentefenomen med mye fett på rompe og lår. Jeg trener 3-4 ganger i uka. Helsestudio og fotball. Trener lår og rompe en av gangene i uka i studio. Har et ganske normalt kosthold og normalt inntak av godteri.

 

For å få slankere rompe og lår, burde jeg trene disse delene mer for å stramme opp eller bør jeg holde på moderat trening og slanke meg på andre måter? Jeg har ikke så mye å gå på når det kommer til magefett. Isåfall, hvordan slanker jeg meg mest effektivt?

 

Hva med kosttilskudd? Jeg tenker ikke på tv-shop og gateselgerdrit, men på skikkelige, f.eks. fra pf.no. Er det noen av disse som virker effektivt på fordeling av fett?

[Pop]

Du kan dessverre ikke slanke enkeltdeler av kroppen din, uten at det påvirker resten. Du kan selvsagt stramme opp ved å trene den bestemte delen, men man må jo da passe på at med økt muskelvekst der vil ikke volumet minske.

Kondisjonstrening vil gi deg fettforbrenning om det er fett du har på rompa og lårene, men som sagt vil du også forbrenne fettet ellers i kroppen.