Røyking, fysisk eller psykisk?

[Eksempel]

En venn av meg sier at røyking bare er psykisk, men jeg sier at man blir fysisk avhengig av røyking.

 

Sååå.. Hva er sannheten? = )

[Gjest Slettet-oVjeg2q2Tk]

Du blir fysisk avhenging av giftstoffet(ene) i røyken.

Endret 3. september 2008 av Slettet-oVjeg2q2Tk

[SuperSkunk]

Hasj eller tobakk? Isåfall så blir psykisk avhengig av begge, tror jeg.

[~ David ~]

Fant dette på medishop.no:

 

Nikotin

 

Nikotinet finnes bl.a. i tobakk, og det som er farlig med stoffet er at du blir avhengig. Faktisk like avhengig som du kan bli av heroin og kokain. Kroppen blir både fysisk og psykisk avhengig. For å slutte å røyke må mennesket komme over begge disse avhengighetsformene. Når røyken dras inn, blir nikotinet dratt dypt ned i lungene der den raskt blir tatt opp i blodet og sendt videre til hjerte og hjerne. Nikotin påvirker store deler av kroppen; hjertet, blodårer, hormonsystem, forbrenning og hjerne. Nikotinet gjør til at en føler seg bra, og at en vil røyke mer. Men det virker nedslående ved at det forstyrrer strømmen av informasjon mellom nerveceller. Etter hvert som nervesystemet venner seg til nikotinet vil røykeren øke antall sigaretter pr. dag, noe som fører til økt nikotininnhold i blodet. Etter en stund vil røykeren utvikle økt toleranse for stoffet, noe som fører til at røyke- forbruket vil øke over tid. Til slutt vil røykeren ha nådd et visst "nikotin- nivå", og røyker for å opprettholde dette nivået.

 

Når røykere prøver å slutte eller bare trappe ned, vil tilstedeværelsen av nikotin forsvinne. Dette merkes både fysisk og psykisk. Fysisk vil kroppen reagere på mangel av nikotin i kroppen. Psykisk ved at røykeren må innse at han/hun skal slutte med en uvane. Begge disse 2 faktorene må håndteres om man skal kunne klare å slutte. Man vil merke ulike symptomer etter at man har sluttet å røyke. De vanligste er: depresjon, frustrasjon, sinne, irritabilitet, sovevansker, konsentrasjonsproblemer, rastløshet, hodepine, tretthet og økende appetitt. Den økende appetitten er veldig vanlig blant folk som slutter å røyke. Og i den forbindelse er det vanlig at man legger på seg mellom 1-4 kg. på kort tid. Men etter hvert blir vekten normal igjen. Derfor er det viktig å spise faste måltider og samtidig holde seg så godt i form som man kan. Aktiviteter kan i tillegg hjelpe til med å få tankene vekk fra røyken, og dermed gjøre til at du klarer å slutte! Men siden man kan få så mange ulike symptomer, er det ikke uvanlig at en begynner å røyke igjen. En vil da gjerne røyke nok til at en ikke merker noen av symptomene. Når en person som har røykt regelmessig noen uker eller mer velger å slutte eller trappe ned, vil han/hun merke mangel på tilførsel av nikotin. Personen vil merke symptomene innen få timer etter siste draget, og det vil toppe seg 48-72 timer seinere. Symptomene kan vare fra noen få dager til flere uker!